28-06-09

Looptraining maand juli : Week 1

Week 1 :

Training 1 : 30 Min lopen - 3 Min wandelen - 80 Meter versnellen.

Training 2 : 8 Min lopen - 4 Min wandelen en dit 4 maal.

Training 3 : 35 Min lopen.

Onthoud wel :

- Probeer om de andere dag te gaan lopen.

- Voor en na niet vergeten te rekken en strekken.

- Het tempo moet zo zijn dat je nog kan praten.

- Zorg dat je niet afkoeld tijdens de wandelpauzes => kleding.

- Ga met twee of in kleine groep, maakt lopen leuker.

- Let op je looptechniek. Gebruik bv je armen.

22:04 Gepost door rob in Looptraining | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

22-06-09

Meededelingen trainers op vergadering

Op de vergadering van vrijdagavond werden de trainers en de afgevaardigden voor het volgend seizoen officieel voorgesteld. Voor de A scholieren zijn dat Ronny (T1) en Frans en Pol (Afg). De B doet het met een duo, Jo (T2) en Rob (Afg). Na een briefing van ons aller Jef namen de trainers de gasten eventjes appart. "Voorlopig" zijn de twee ploegen op jaar ingedeeld. De tweedejaars (geb 1993) in de A en de eerstejaars in de B (geb1994 & 1995).

De A ploeg is voorlopig maar met 12 of 13 en daar zijn twee doelmannen bij, de B wel die zijn met minstens 15 en als Joost mee overkomt met 16. Het spreekt dus vanzelf dat we hiervoor een oplossing moesten zoeken en de trainers hebben dan ook voorlopig beslist dat de eerstejaars met een beurtrol de A ploeg gaat depaneren. We hebben dus 3 keepers voor 2 ploegen en ze gaan ook hier iets voor uitwerken zodat alle keepers voldoende aan de bak gaan komen. Er gaat dus soms een keeper van de A meedoen met de B. Als iedereen op gepaste tijden zijn ego aan de kant zet dan gaat dat prima lukken. Trainers en ikzelf hebben hier alle vertrouwen in.

Iedereen kreeg ook nog een loopschema mee voor in de maan Juli. Iedereen is vrij ermee te doen wat hij wil maar de twee trainers kennende ..... Mocht je het schema kwijt zijn ik zet het een van de volgende dagen op de blog.

We trainen maandag en woensdag van 19h30 tot ongeveer 20h45 met de twee^ploegen samen. De EERSTE TRAINING is op ZATERDAG 01 Augustus om 10h00.

De B speelt Zaterdag, thuis om 15h00 of 14h30 en de A zondag, thuis altijd om 09h30.

Tot zover het nieuws van de vergadering. Wij starten met een nieuwe blog voor de scholieren (B?). Als hij klaar is zet ik hier wel de link, tot dan blijven de meededelingen hier verschijnen.

22:26 Gepost door rob in Actualiteit | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

19-06-09

Vanavond afspraken maken

Zaterdag was er een eerste vergadering van de trainers en afgevaardigden met het oog op volgend seizoen. Vrijdagavond 19/06 is er een vergadering gepland met de ouders en spelers. Hierop zullen de nodige afspraken gemaakt worden i.v.m. volgend seizoen. We verwachten dus iedereen in de kantine om 20h00.

14:30 Gepost door rob in Actualiteit | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

18-06-09

Aangepaste reeks is loodzwaar

Woensdag verschenen de aangepaste reeksen. Hieronder het zwaar verdict.

KFC Mol (00852)
Verbr. Balen (01774)
Achter Olen (02025)
Zoerle (02038)
Verbr. Geel - Meerhout (02169)
KVC R.H. Sportief (02312)
Herselt (02683)
Exc.Vorst B (02894)
Berg en Dal (03057)
Kasterlee (03734)
Oosterzonen (03970)
Veerle (04430)
FC De Kempen TL (04469)

Er blijft dus in de reeks maar een B ploeg meer over, wij dus. Drie andere ploegen in de reeks treden ook nog provinciaal aan  (Balen, Geel en De Kempen).

17:44 Gepost door rob in Actualiteit | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

16-06-09

Jo heeft vele talenten

Op de BBQ5

Jo is een man met vele talenten. Op eerdere foto's zagen we hem al in actie met de eerste ploeg en zorgen voor de bierbevoorrading. Blijbaar kan hij ook achter de BBQ. Als het nu nog in orde komt met de trainingen (ik twijfel daar niet aan) dan gaat het ook volgend seizoen in orde komen.

19:06 Gepost door rob in Actualiteit | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

14-06-09

Veel meer dan vewacht

We mochten vandaag onze 10.000ste bezoeker verwelkomen. Dit op 5 maanden tijd. Deze blog is dus een geslaagde test voor meer van dit volgend seizoen.

00:47 Gepost door rob in Actualiteit | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

13-06-09

Kim doet het toch maar

Ik heb net Tf gehad van Kim. Aan de andere kant van de lijn hing een dolgelukkige training die zojuist zijn uitslag had gehad van de trainersschool. Met vlag en wimpel geslaagd in zijn diploma B en dat terwijl bijna de helft van de trainers niet is geslaagd.

Felicitaties stuur je naar : kimdisante@hotmail.com

Proficiat Kim!!!!!!

09:14 Gepost door rob in Actualiteit | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

12-06-09

Doelstelling gehaald

Het seizoen 2008-2009 zit er helemaal op. Kunnen we spreken van een goed voetbaljaar? Ik ben zeker wel en dit om vele redenen :

Het was een jaar met vele goede momenten en slechts heel weinig slechte.

Het was een jaar met een prima groep.

Het was een jaar met ouders die aan een zeel trokken en die opkwamen voor al de gasten.

Het was een jaar waarin we als ploeg vooruit gingen.

Het was een jaar waarin we bijna geen kritiek hoorden en elkaar door dik en dun steunde.

Het was een jaar waarin enkele zich individueel ontwikkelden tot degelijke voetballers.

Het was het jaar dat wij veel volk hadden op de trainingen.

Het was het jaar dat er meestal goed en stevig werd getraind.

Het was het jaar dat je die vorderingen terug zag zondag op het plein.

Het was het jaar waarin we onze eerste tournee bier kregen na de match.

Het was het jaar van de vele en trouwe supporters.

Zo kan ik nog wel even doorgaan, dus redenen genoeg om te spreken van een pracht voetbaljaar. Ook de sportieve doelstelling werden ruimschoots gehaald. We vertrokken met de ambitie “top vijf” en eindigde mooi derde. We deden dit meestal met goed voetbal. We moesten het niet hebben van de bevliegingen van een paar getalenteerde spelers, neen, bij ons moest het meestal komen van gans de ploeg. We beschikken wel degelijk over een paar gasten die talent hebben maar we beschikken vooral over een ploeg waarbij niemand uit de toon valt.

Ook wil ik nog het belang van Kim in dit alles in de verf zetten. Kim wist zich prima in te leven in de leefwereld van de vijftien jarige (al koste hem dat niet veel moeite) en kreeg van die gasten dan ook alles gedaan. Hij maakte niet alleen van ploeg een prima geheel, het was ook zijn verdienste dat de gasten er individueel op vooruit gingen. Voor elk probleem was er wel een oplossing. Op training werken als het moest en leute als het kon was de regel. We hoorden geen enkel scheef woord naar de trainer toe en dat zegt op deze leeftijd heel veel. We maakten al anders mee. Je voelde het dat er onder de gasten heel veel respect was voor Kim, hij was voor hun meer dan alleen de trainer maar ook hun vriend en dat heeft hij voor 100% aan zichzelf te danken.

Ook op persoonlijk vlak was het voor mij een prima jaar. Ook in mijn tweede jaar was de wisselwerking trainer, ploeg, supporters en afgevaardigde perfect. Je had het gevoel dat wat je deed door iedereen werd gewaardeerd en daar doe je het ten slotte voor. Goede raad naar de trainer toe werd meegenomen in de beslissingen en het is prettig mee langs de lijn te staan met het gevoel dat het niet voor spek en bonen is. Ik wil iedereen en Kim in het bijzonder danken voor het afgelopen voetbalseizoen en hoop volgend jaar op minsten even goed, het is maar dat Jo weet waaraan hij begint al zal het meer dan waarschijnlijk zijn zonder mij.

Tot slot wil ik Kim met spijt in het hart het allerbeste toewensen in Thes. Wij zijn er zeker van dat ze daar in Looi nog veel van hem kunnen opsteken.

Rob

09:18 Gepost door rob in Actualiteit | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

11-06-09

Vooruit kijken

Het seizoen 2008-2009 is helemaal voorbij. Binnen enkele weken gaan we weten wie in welke ploeg gaat terecht komen. Tot op heden is nog maar een ding zeker en dat is dat Jo Kim gaat vervangen als trainer. Ik krijg dikwijls de vragen of er moet worden doorgeschoven worden naar de A en of Joost en Wout D mee de stap zetten naar de scholieren B en wie er afgevaardigede gaat worden. Wel ik weet het zelf allemaal niet. De indeling van de ploegen daar zijn Ronny (A) en Jo (B) in samenspraak met Jef Bertels verantwoordelijk voor. Hopelijk kan iedereen worden tevreden gesteld en gaan we volgend seizoen het even goed doen als vorig jaar. Een even goede sfeer en met sportief dezelfde prima resultaten daar teken ik nu al voor. Meer moet dat niet zijn.

23:38 Gepost door rob in Actualiteit | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

10-06-09

Zwaar

KFC Mol (00852)
Verbr. Balen (01774)
Achter Olen (02025)
Zoerle (02038)
Tongerlo B (02040)
Verbr. Geel - Meerhout (02169)
KVC R.H. Sportief (02312)
Herselt (02683)
Exc.Vorst B (02894)
Kasterlee (03734)
Oosterzonen (03970)
Veerle (04430)
FC De Kempen TL B (04469)

Zoals je ziet heel wat B ploegen in de reeks.  3 met ons bij. Maar liefst 9 A ploegen kruipen in een B reeks. Zelfs het grote? Geel-Meerhout. Allez er zijn er weer heel wat die hopen kampioen te spelen. Waar zit het verstand van de kalendercommissie.

01:44 Gepost door rob in Actualiteit | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |