31-07-09

Programma augustus

Programma Augustus Scholieren A & B
DagDatumWatUurSamenkomst
Zat01/augTraining Sporthal Veerle09h3009h15
Zat08/augTraining Vorst09h3009h15
Maa10/augTraining Vorst19h3019h15
Woe12/augTraining Vorst19h3019h15
Zat15/augSchol B Tornooi Berg&Dal??????
Din18/augTraining Vorst19h3019h15
Vrij21/augTraining Vorst19h3019h15
Zat22/augSchol A Tornooi Wolfsdonk??????
Maa24/augTraining Vorst19h3019h15
Woe26/augExc Vorst B - Thes Sp19h3018h45
Don27/augTervant - Exc Vorst A19h0018h00
Zat29/augSchol A Beker v Laakdal14h1013h00
Maa31/augTraining Vorst19h3019h15

De eerste training gaat dus door op het voetbalplein aan de sporthal in Veerle. Na de training kan je je daar ook douchen.

09:10 Gepost door rob in Actualiteit | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

28-07-09

Verjaardag Simon

jarig6

Dinsdag 27/07 was onze goalgetter Simon jarig. Gelukkige verjaardag Simon.

18:24 Gepost door rob in Jarig | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

25-07-09

Looptraining maand Juli : Week 4

Week 4

Training 1 : 25 Min lopen

Training 2 : 6 Min lopen - 2 Min Wandelen en dit 4 maal

Training 3 : 35 Min lopen

20:09 Gepost door rob in Looptraining | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

24-07-09

De bosloop in Schoot

lopen
Waarschijnlijk zijn er een paar die opzien tegen al dat lopen als voorbereiding op het nieuwe seizoen. Wel om het lopen wat aangenamer te maken kan je misschien zondag 26/07 deelnemen aan de bosloop op gerhagen in Schoot. Je kan er kiezen uit drie afstanden 4-8-12 Km. Vertrek om +-10h15. Meer info op www.debosvrienden.be

07:49 Gepost door rob in Looptraining | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

18-07-09

Looptraining maand juli : Week 3

Week 3

Training 1 : 20 Min lopen - 8 Min Wandelen - 20 Min Lopen

Training 2 : 8 Min Lopen - 3 Min Wandelen en dit 5 keer

Training 3 : 45 Min Lopen - daarna 3 maal - 3 Min Wandelen - 80 Meter versnellen

19:47 Gepost door rob in Looptraining | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

15-07-09

Voor de eer!!!

Je moest eens weten hoeveel moeite en overredingskracht het heeft gekost en hoe we er hebben moeten voor zagen, maar het gaat er dan toch van komen. We spelen op Woensdag 26 Augustus om 18h30 een oefenwedstrijd tegen de provinciale kadetten van Thes, de nieuwe ploeg van Kim. Meteen staat in de voorbereiding al onze eer op het spel. Het kan niet anders dan dat we Kim eens laten zien wat hij heeft achtergelaten. Laat zijn hart nog maar eens bloeden. Kim kennende dan ben ik van een ding ben ik zeker, we krijgen een 200% gemotiveerde tegenstander op het plein. Maar Kimmeke, wij dus ook!!!

22:23 Gepost door rob in Actualiteit | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

10-07-09

Looptraining maand juli : Week 2

Week 2

Training 1 : 30 Min lopen - 3 Min wandelen - 80 Meter versnellen.

Training 2 : 8 Min lopen - 3 Min wandelen en dit 5 maal.

Training 3 : 40 Min lopen

21:47 Gepost door rob in Looptraining | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

08-07-09

Verjaardag Robin

verjaar13

 

Maandag gaf hij nog 10 Km alles op de classic en vandaag is hij jarig. Gelukkige verjaardag Robin.

22:46 Gepost door rob in Jarig | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

07-07-09

Gisteren gespot op classic run in Looi

Minsten vier zijn er al begonnen aan de voorbereiding van volgend seizoen.

Michiel en Simon liepen de 4K op de classic als eerste voorbereiding. Robin staat blijkbaar al een stapje verder en liep de 10K uit.

Omdat afgevaardigde spelen van die bende een uitstekende conditie vergt ben ook ik aan de voorbereiding begonnen en liep al fluitend de 4K uit.

Hopelijk zijn er nog een paar uit de startblokken geschoten.

18:54 Gepost door rob in Actualiteit | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

05-07-09

Hoe kan je dat vergeten!!!!!!!!

Feest2

Zelfs de beste afgevaardigen zien soms iets over het hoofd. Het zou niet mogen maar ik ben de verjaardag van niemand minder dan Kim vergeten. Ons aller Kim was jarig op 27 Juni en ondanks dat we al een week verder zijn "Gelukkige verjaardag Kim".

23:38 Gepost door rob in Jarig | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |